Corps en harmonie
Outil : le Massage
Le massage Abhyanga est reconnu pour ses nombreux bienfaits, touchant tant le corps que l’esprit.
Physiologiquement, il permet une détente musculaire profonde, renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine ainsi que la respiration, assouplit les articulations et tonifie l’ensemble musculaire.
Sur le plan mental et émotionnel, il aide à gérer le stress et l’anxiété, favorise une augmentation de l’énergie, affine la concentration et équilibre les émotions, conduisant à un sentiment de sérénité et de plénitude.
Il se compose de pressions, de frictions mais aussi d’étirements dans un rythme modéré, en alternant les manœuvres lentes et plus rapides sur l’ensemble du corps.
Tout droit venu du nord de l’Inde, le massage Abhyanga est un massage à l’huile de sésame chaude, réputé pour ses vertus relaxantes et énergisantes. Il est issu de l’Ayurvéda, une médecine considérée comme sacrée en Inde depuis plus de 4000 ans.
