Yoga

🌿 Yoga : corps et souffle

Le yoga, pour moi, ce n’est pas une suite de postures à reproduire.
C’est un espace de mouvement, d’exploration et de retour à soi.

Je t’y accompagne comme un guide.
Pas pour t’amener vers une forme idéale, mais pour t’aider à écouter ton corps, ton souffle, et ce qui est juste pour toi à chaque instant.

Chaque corps est différent. Chaque sensation aussi.
Et c’est justement là que commence la pratique.🧘‍♀️ Le cours se déroule en trois temps

🌬️ Respiration

On commence par revenir au souffle.
Inspirer, expirer, sans chercher à contrôler.
Juste laisser le corps retrouver son rythme naturel, sa présence.

🌿 Mouvement / postures (asanas) Les postures sont proposées comme des pistes, pas comme des objectifs.

Tu es libre d’explorer, d’adapter, de bouger selon ton anatomie, ton énergie, ton ressenti du moment.

Ici, le mouvement devient une forme de dialogue avec ton corps.
Une pratique vivante, où rien n’est figé.

🌙 Relaxation

On termine par un temps de relâchement complet.
Le corps se dépose, le mental ralentit.

Un espace simple, sans effort, pour intégrer et laisser faire.

Ce que tu emportes souvent après le cours, ce n’est pas une performance.
C’est une sensation : un peu plus de liberté dans le corps, un peu plus d’espace en toi.

🌸 Tarifs et prestations

• Cours à l’unité (1h) : 20€
• Abonnement 10 cours : 180€

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